Ayurvedic detox & kitchengarden Weekend
May 19 - May 21, 2023
Pris: 2500,-
Velkommen til en helg med jording og embodiment.
Våren er tiden for å rense og rydde opp i omgivelsene i, og omkring, oss. I den anledning ønsker vi å inviterer deg til en helg med fokus på å rense, og nære sinn og kropp. Når vi renser ut slaggstoffer skaper vi et miljø hvor nye ideer, inspirasjon og frø kan spire og gro. Dette er en mulighet til å gi tilbake til deg selv. Helgen vil bestå av yoga, ayurvedisk mat, natur og dyp hvile.
Våren symboliserer også starten på nytt liv, og for å feire dette vil vi invitere deg inn i ritualet ved å jobbe med jorden, gjennom planting av nye frø i vår grønnsakshage. Å jobbe med jorden og naturen er påvist å ha en positiv effekt på nervesystemet, sinnet og kroppen, det minimerer stress, angst og depresjon og minner oss på å komme ut av hodet og ned i kroppen.
Dagsprogram
Praktisk info
Påmelding
Vi tilbyr enkel overnattingsfasiliteter, men ta med egen sovepose
Endringer kan forekomme i timeplanen.
Om mulig anbefaler vi å legge mobilen vekk for denne helgen, eller minimere bruken så mye som mulig
Om mulig anbefaler vi at du fokuserer på et rent kosthold og gode rutiner i dagene før, for best mulig effekt av helgen. Info sendes ut i forkant
Mulighet for å booke Ayurvedisk konsultasjon i løpet av helgen, eller i forkant over Zoom, til en ekstra kostnad.
Send en epost cecilievehre@gmail.com.
Fredag
17:00 - 18:00 Ankomst
18:00 - 19:00 Enkel middag
19:00 - 21:00 Velkomstsirkel og nymåneseremoni. Utlevering av refleksjonsspørsmål etc.
Lørdag
06:30 - 07:00 Meditasjon og pranayama, dynamisk yoga
07:00 - 07:30 Te-pause
07:30 - 08:30 Dynamisk yoga
08:30 - 09:00 Selvrefleksjon og skriving
09:00 - 10:00 Frokost
10:00 - 11:00 Egentid
11:00 - 13:00 Tid i kjøkkenhagen
13:00 - 14:00 Lunsj
14:00 - 15:00 Sansetur (valgfritt)
15:00 - 17:00 Kjøkkenhage/egentid
17:00 - 18:00 Myk kveldspraksis (yin yoga)
18:00 - 19:00 Middag
19:30 - 20:30 Samling i sirkel med te. Deling og refleksjon
20:30 Guided avspenning/yoga nidra *valgfritt
Søndag
06:30 - 07:00 Meditasjon og/eller pranayama
07:00 - 07:30 Te
07:30 - 08:30 Dynamisk yoga
08:30 - 09:00 Selvrefleksjon og skriving
09:00 - 10:00 Frokost
10:00 - 12:00 Kjøkkenhage/egentid
12:00 - 13:00 Te og frukt + avslutningssirkel